Le pouvoir de la prise de recul : vivre et travailler mieux ?

22 avril 2023

Sais-tu que 3 collaborateurs sur 4 en entreprise (soit 75 % !) disent ne pas pouvoir prendre de recul sur leur quotidien ?

C’est sans doute le cas d’un de tes collègues. Ou encore de toi-même.

Si on accuse souvent le manque de temps, il faut reconnaître que notre culture ne soutient pas notre épanouissement personnel.

On valorise bien plus fréquemment la productivité, la réussite matérielle et le conformisme !

Or sans prise de recul, pas d’attention à soi, pas de réflexion constructive. Il paraît donc difficile de réorienter son mode de vie pour être en phase avec ses besoins et ses aspirations. Quel paradoxe !

Et comment être attentif à soi lorsque :

Tout ce qui nous entoure nous pousse à rechercher la performance et l’efficacité ?
Nous sommes mis en compétition sur tous les plans de notre vie ?
Nous avons de plus en plus de mal à maintenir notre attention : sais-tu que nous regardons en moyenne 250 fois par jour notre téléphone ? Et certains Américains, toutes les 6 secondes ?
Nous vivons un temps haché, coupé par des intrusions et des sollicitations permanentes qui produisent un stress exacerbé (« T’es le 5ᵉ depuis 1 heure à me demander 5 minutes… »)

La conséquence : nous sommes épuisé.e.s, coupé.e.s de nous-mêmes : nos pensées se trouvent très loin de notre être intérieur.

Prends un moment et imagine :

Tu es en train de courir sur une piste de course. Tu te donnes à fond ! Tu cours vite, concentré.e sur ton objectif. Mais soudain, tu t’aperçois que tu es en train de t’épuiser inutilement. Tu te demandes si tu es sur la bonne voie et si tu utilises ton énergie efficacement.

Tu décides alors de t’arrêter un instant, et de t’éloigner de la piste. Tu prends du recul, tu choisis d’observer les choses sous un autre angle.

Et là, c’est le choc. Aveuglé.e par ton objectif initial, tu t’es bel et bien trompé.e de chemin. Tu réalises que tu dois prendre une autre voie pour atteindre ton but.

Pourquoi est-ce si difficile de s’éloigner de la piste pour prendre du recul ?

– car cela nécessite une certaine force intérieure et une volonté de remettre en question les choses pour mieux avancer dans sa vie = c’est donc un choix qui demande du courage.

– car c’est un acte transgressif qui implique de s’éloigner des normes et des attentes sociales habituelles = c’est choisir de se concentrer sur soi-même et sur sa propre évolution personnelle.

– car cela peut impliquer de remettre en question nos choix et nos actions = c’est douter de nos croyances et de nos schémas de pensée, et c’est inconfortable.

Tu as besoin de t’éloigner de la piste si :

tu ressens des frustrations, un manque d’alignement intérieur entre ce que tu souhaite et ce que tu fais ;
tu as la sensation de te trouver dans une agitation permanente ;
tu ressens le besoin de respirer, de sortir de ton environnement habituel, de trouver un endroit calme et paisible, de te détendre et de ressentir la vie couler dans tes veines.

Je sais qu’il est difficile de prendre du temps pour soi, c’est un vrai choix. D’autant que ce n’est pas habituel et qu’il peut y avoir la peur de se retrouver face à soi, et face à un certain vide dû au manque d’ouverture à soi.

Cela s’apprend, nous avons besoin de repères et de guides pour apprivoiser notre intériorité et différencier notre agitation mentale aux ondes subtiles de notre être intérieur.

C’est pour cela que je propose des temps de retraite accompagnée, dans un lieu enchanteur, avec tout le confort et la beauté nécessaire pour adoucir et nourrir ce temps d’apprivoisement de soi.

Ce lieu, c’est la Bergerie Etoilée, situé dans un oasis de verdure au cœur du Lot-et-Garonne, près d’Agen.

Prendre soin de soi est une partie essentielle de notre bien-être mental et physique.
Laisser le moteur hautement performant de son esprit se refroidir. Prendre le temps de se renouveler, de s’améliorer, de s’enrichir personnellement, améliorera de façon spectaculaire l’efficacité à la reprise des activités.

Notre état d’esprit se reflète directement dans notre vie professionnelle :

meilleure gestion du stress ;
amélioration de notre sommeil et de notre productivité ;
plus de créativité, de légèreté et de plaisir.

Les gens satisfaits sont des gens qui réfléchissent beaucoup plus que les autres. Prends le temps de réfléchir à ce qui t’empêche d’atteindre vie que tu veux vraiment vivre et que tu sais au fond de toi que tu pourrais vivre. Une fois que tu auras déterminé quelles sont tes faiblesses, l’étape suivante consistera à leur faire face et à apprivoiser tes craintes.